雀巢纖怡 /全穀燕麥早餐 /衷於天然新纖滋味/口感體驗

 開箱摟～

講求健康早餐飲食的人，對燕麥早餐應該不陌生。

 市面上燕麥商品類型眾多，要達到健康又要可口好入喉的其實很少唷～

這外包裝～婀娜多姿身材的圖案把9兒完全被吸引呀～😂

雀巢這牌子的歷史很久了～哈哈～

應該是說,這個牌子是9兒從小吃大大的拉～

所以格外親切😎

『雀巢全穀燕麥早餐脆片』不體驗一下怎麼對得起小時候的自己！！！

 顆顆分明的燕麥及果實穀物，完全令人食指大動～好像當零食也不覺得奇怪～😂

最近，因為在控制飲食，又不能沒有營養～所以麥脆片是很好的選擇唷～

分享一下吃全穀的好處吧：

1.控制體重

全穀含豐富膳食纖維，可增加飽足感、減少攝食量，進而協助體重控制，降低身體質量指數（BMI）。

2.防大腸癌

全穀膳食纖維多，可降低罹患大腸直腸癌的風險。

3.穩定血糖

 全穀類食物中的醣分吸收較慢，GI值（升糖指數）較精製穀類低，對糖尿病人來說，能延緩餐後血糖上升，協助血糖的控制。

4.控制血脂

全穀類膳食纖維可增加身體膽固醇的代謝及糞便中膽固醇的排出量，有利於血脂控制、減少動脈硬化機會，預防中風發生。

5.減少過敏、防高血壓

全穀類礦物質含量較精緻穀類高，例如鎂可減少過敏氣喘發生機會，鉀能協助排除體內過多的鈉離子而達到控制血壓目的。

6.抑制焦慮

最特別的是，有些全穀含有神經傳導物質γ-氨基丁酸（GABA），GABA是負責讓腦神經放鬆休息的神經傳遞物質，可抑制緊張焦躁的情緒，具鎮定作用。

再來就是，因為9兒戴牙套的關係不能咬太硬的食物又必須要有飽足感跟均衡營養

，這真的完全是首選～

我的吃法是用果汁機加低脂牛奶與水果（香蕉）絞碎直接飲用。

攪碎飲用香味更濃郁，大人小孩都適合！超級好喝！！✨

雀巢纖怡麥片口味有兩種：

蜂蜜口味＿跟牛奶超搭～有蜂蜜牛奶鬆餅的香味！甜度剛好！

蔓越梅南瓜籽＿酸甜的香味～蔓越梅對女孩子的好處多多呀！

✔️無添加人工甜味劑    ✔️無人工色素 ✔️0反式脂肪 

✔️無高果糖糖漿 ✔️膳食纖維6.4g

✔️熱量170卡 ✔️蛋白質5.6g

體驗一個禮拜後的感想：

雀巢全穀燕麥早餐脆片真的是好食物，能夠促進腸胃蠕動。

又能讓身體無負擔，吃法也很多，完全是早餐的首選唷！

最近在減肥的關係，我嘴饞時也會絞碎拿來飲用～加上水果風味更佳！✨

大家一起來健康早餐吧！！！

#雀巢纖怡 #全穀燕麥早餐 #衷於天然新纖滋味

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